刷牙出血提示牙周病!七招保護口腔卫生

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醫學引导/中山大學孙逸仙怀念病院口腔科伍虹副傳授、焦九阳博士

9月20日是一年一度的“天下爱牙日”。统计数据显示，我國成年人牙周炎的病發率到达85%摆布，此中接管醫治者不足20%。中山大學孙逸仙怀念病院口腔科伍虹副傳授提示，爱牙護牙绝對不成本末倒置，爱惜好本身的牙齒，要從准确刷牙做起。做好7件事，足以阔别牙周病。

10個成人8個有牙周病

一項针對我國老年生齒的口腔康健查询拜访成果發明，能保有20颗康健真牙的80岁以上白叟不足20%。而造成成年人缺牙的重要缘由就是牙周炎。我國牙周炎的病發率，在成年人群中高达85%摆布，而此中接管醫治者不足20%。

伍虹先容，牙周炎是由于细菌的慢性傳染而至。口腔里的致病菌以牙结石、牙菌斑等情势附着在牙齒上，若是没有被实時清算，它们起首會致使牙龈炎，表示為牙龈红肿，刷牙出血。若是不加以干涉干與，牙龈炎就會向深部成长，致使牙周炎。牙周炎除牙龈红肿出血外，還會構成牙周袋，干净变得异样坚苦，這将成為细菌的温床，它们會粉碎牙齒四周的牙床骨，致使牙齒治療濕疹藥膏，松動、咬合无力、口臭，终极脱落或不能不到病院拔掉。“牙周炎一旦產生，一般就不是一两颗牙受累，而是整排牙遭殃，後果可想而知。”伍虹说。

刷牙出血提醒牙周病

那日常平凡糊口中，咱们怎样果断有没有牙周炎呢？伍虹暗示，起首要看看有没有刷牙出血、牙龈肿痛等症状，若是有便可能是牙龈炎，必要赶快去看牙醫并举行洗牙。

其次，若是没有任何症状，那就刷牙後洗清潔手，先用食指的指甲沿大牙的牙龈缘刮一刮，看有没有白色的软垢，若是有则阐明刷牙不到位，必要改良；然後用拇指和食指從門牙起头逐一摇動牙齒，看有没有较着的摆動和不适，若是有就必要尽快就診。必要注重的是，正常的牙齒有必定的心理動度，没必要大惊小怪。

固然，若是本身不克不及做出得當的断定，则必要到口腔科请大夫来果断。

七招庇護口腔卫生

中山大學孙逸仙怀念病院口腔科焦九阳博士暗示，牙周炎的预防辦法，除按期到病院查抄、潔牙外，独一能做的就是本身在家中做好口腔卫生。

“有很多朋侪习习用漱口水干净口腔。市道市情上八門五花的漱口水，固然不少号称可以有用去除口腔细菌、清爽口吻，但实在漱口水成份繁杂，很多含有藥物成份，不合适持久利用，不然轻易致使口腔美食論壇,菌群混乱。”焦九阳说。

想要跟牙周炎和其他手工藝材料,牙病说“拜膝蓋貼布,拜”，焦九阳提示大師切記如下七點：

1. 連结杰出的口腔卫生：天天有用刷牙两次，并利用牙線或冲牙器干净牙缝，牙周炎患者可以使用牙缝刷；

2. 利用含氟牙膏：通例利用含氟牙膏，酌情利用抗敏牙膏和藥物牙膏；

3. 康健饮食：公道计劃炊事，庇護牙齒，少吃黏性大的甜食，少喝碳酸饮料；

4. 按期举行口腔查抄：最少一年一次，像體检同样养成习气；

5. 备孕必定要看牙醫：有身前查抄醫治口腔疾病，消除隐患；

6. 牙齒康健從娃娃抓起：從一诞生就存眷孩子的口腔康健，器重乳牙；

7. 实時修复缺失牙齒，防止相邻牙齒的伸长或移位。

准确刷牙這麼做

别的，焦九阳還举薦利用巴氏刷牙法，由于這类刷牙法最能有用干净檸檬片,牙面和牙龈沟，只要經由過程练习就可以纯熟把握。

巴氏刷牙法方法：

1.從一侧後面大牙起头，牙刷刷毛與牙齒呈45°角，轻轻加压使刷毛结尾進入牙龈沟；

2.以不跨越2妹妹的短間隔程度拂刷颤抖牙刷，颤抖時刷毛不要分開牙龈沟；

3.一次刷一到两颗牙，每一個部位颤抖最少10次；

4.從新安排牙刷，逐步移至另外一個區域，與上一區域稍有堆叠；

巴氏刷牙法重要干净牙齒的外侧，後牙的内侧，以是另有更多要點：

5.咬合面用拉锯法往返刷10次以上；

6.門牙的内侧把牙刷刷头竖放，使前真個刷毛進入牙龈沟再上下颤抖刷牙；

7.依照必定的次序，如從左到右，先刷外侧再刷内侧，每侧最後要拂刷到最後一颗牙的最内里；

8.注重刷牙時候很多于3分钟，以5分钟為佳；

9.一般選用软细毛牙刷，3個月改换一次牙刷。

别的，“刷牙只能干净到牙齒的外侧、内侧和咬合面，牙缝區域则必要一些辅助东西，如牙線、冲牙器、牙缝刷等。”焦九阳提示。