如何擁有潔白整齊的牙齒 這些食物能幫助你美白牙齒

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原標題：若何擁有潔白整齊的牙齒 這些食品能幫助你美白牙齒

“手如柔荑，膚如凝脂，領如蝤蠐，齒如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”這首詩一向被拿來描写女子的美麗，也逐漸成為了权衡丽人的標准。此中“齒如瓠犀”這句是指牙如瓠籽白又齊，由此可見，有一口潔白整齊的牙齒是多麼首要。今天小編就給大师介紹幾樣美白牙齒的食品。

一、乳酪

鈣及磷酸鹽可以均衡口中的酸鹼值，防止口腔處於有益細菌活動的酸性環境，造成龋齿﹔經常食用能增长齒面鈣（鈣食物）質，有助於強化及重修琺琅質，使牙齒更為堅日本藤素,固。

二、薄荷

薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清爽。

三、芹菜

纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部门食品殘渣，此外愈是費勁品味就愈能刺激排泄唾液，均衡口腔內的酸鹼值，達到天然的抗菌结果。

四、蘋果

嚼蘋果可以刺激口腔排泄唾液，清算和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸取。

五、草莓

堅固牙齒，並且此中還含有漂白和清潔牙齒的成份，對於除掉牙齒概况的茶垢和咖啡污垢十分有效。是以，飯后不要忘了吃些草莓。

六、西瓜

維生素C對於牙齒和牙齦康健很是關鍵，它有助於鐵元素的吸取茵蝶,，還具备抗氧化成果，避免“自由基”份子氧化導致的牙齒老化。并且維c也是美白的一個要點。

七、橙子

橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦康健，此中的纖維還可使牙斑脫落。

八、葡萄

葡萄中的清潔?——蘋果酸，會使牙齒亮白。